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在拼多多上修改手机号码和姓名信息的步骤如下。
1、打开拼多多，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面，找到并点击“设置”按钮。
3、在设置页面中，选择“绑定手机号”，然后点击“更换绑定”。
4、跳转到确认界面时，输入新的手机号码，接收并输入验证码后，点击“确认绑定”即可完成手机号码的更换。
修改姓名信息：
1、登录拼多多后，进入个人中心。
2、在个人中心页面中，点击“头像”或“个人主页”。
3、随后点击“我的拼小圈”，选择“实名认证”。
4、在实名认证页面中，可以看到当前账户所绑定的姓名信息，在此页面，可以修改个人信息，包括姓名，按照页面提示，修改并保存即可。
在进行此类操作时应确保在官方网站上进行，并且出于安全考虑，建议在修改信息前退出其他应用或浏览器，确保账户安全，如果遇到困难或不确定如何操作，建议联系拼多多的客服以获得帮助。